أنتِ تقولين وداعًا للصيف وبهجتهِ، هذا صحيح، لكن ليس عليكِ قول وداعًا لبشرتك الجميلة التي كنتِ تستمتعين بها حتى الآن. إنّ العناية ببشرتكِ والحفاظ عليها بصحةٍ جيدة في أشهر الخريف هو أمر سهل القيام به. فيما يلي بعض الخطوات التي يجب عليكِ تطبيقها في روتينكِ اليومي للحفاظ على بشرةٍ صحية ولامعة في فصل الخريف!
اِعْتَنِ برطوبة جسدكِ:
إذا كنتِ من ذوات البشرة الدهنية أو حتى البشرة الجافة فالحديث لكِ! تتأثر جميع أنواع البشرة بكمية الماء التي تشربينها بشكلٍ يومي. يُنصح بشرب حوالي 8 أكواب من الماء يوميًا. إذا كنتِ "تنسين" عادة شرب الماء، فتأكدي من تعيين تذكيرات يومية منتظمة واللجوء إلى تطبيقات الهاتف المحمول المخصصة لهذا الغرض..
تَرْطِيب بشرتكِ:
قبل الذهاب إلى النوم، جربي وضع بعض الكريم المرطب أو اللوشن أو الزيت للحفاظ على بشرتكِ آمنة من رياح الخريف الجافة. كما يمكنكِ وضع المرطبات في أي وقت من اليوم، لكن يفضل استخدامه قبل النوم لأنه يسمح لبشرتك بالراحة والتجدد والاستفادة من هرمونات النمو التي تساعد في إصلاح تلف الجلد.
الحد من مستحضرات التجميل:
لا يمكننا ئغنكار حقيقة ولع الأنثى بمنتجات المكياج رائعة ومدى أهميتها لهنّ. ومع ذلك، يمكن أن تتسبب ببعض الآثار السلبية على المجى البعيد مثل؛ أن تتهيج بشرتكِ أو تتعرض للجفاف من الاستخدامات اليومية لمنتجات المكياج ومساحيق التجميل. لذلك، تأكدي من إزالة المكياج تمامًا قبل النوم؛ حتى لو كنت هذا الروتين الممل متعبًا جدًا للقيام بهِ!
عمل جلسات تقشير لبشرتكِ:
قد يكون الجلد الباهت والجاف بسبب خلايا الجلد القديمة التي حلت محلها خلايا جديدة هو السبب الرئيسي لشعوركِ بإنطفاء بشرتكِ. لذلك، من الجيد عمل جلسة تقشير لبشرتكِ من حينٍ لآخر للحفاظ على بشرتك مشرقة ومنتعشة. ومع ذلك، يوصى بعدم التقشير كثيرًا حيث يمكن أن يكون له آثار عكسية؛ مرة أو مرتين في الأسبوع يجب أن تكون كافية لمعظم أنواع البشرة.
الغذاء الصحي:
لكي تتوهج بشرتكِ من الخارج، يجب أن تعتني بجسمك من الداخل. تأكد من تزويد نفسك بخيارات طعام مغذية وصحية. اقرأ ما يلي الأطعمة الصحية التي تحتاج إلى التركيز عليها هذا الخريف.
