نصائح الخريف للعناية بالبشرة لبشرة متوهجة

أنت تقول وداعًا للصيف ، هذا صحيح ، لكن ليس عليك أن تقول وداعًا لبشرتك الجميلة التي كنت تستمتع بها حتى الآن. إن العناية ببشرتك والحفاظ عليها بصحة جيدة في أشهر الخريف هو أمر سهل القيام به. فيما يلي بعض الخطوات التي يجب عليك تطبيقها في روتينك اليومي للحفاظ على بشرة الخريف صحية ولامعة!

حافظ على رطوبتك:

البشرة الدهنية ، البشرة الجافة ، تتأثر جميع أنواع البشرة بكمية الماء التي تشربها بشكل يومي. يُنصح بشرب حوالي 8 أكواب من الماء يوميًا. إذا كنت "تنسى" عادة شرب الماء ، فتأكد من تعيين تذكيرات يومية منتظمة.

إضافة الماء

ترطيب:

قبل الذهاب إلى الفراش ، جربي وضع بعض الكريم المرطب أو اللوشن أو الزيت للحفاظ على بشرتك آمنة من رياح الخريف الجافة. يمكنك وضع المرطبات في أي وقت من اليوم ، لكن يفضل استخدامه قبل النوم لأنه يسمح لبشرتك بالراحة والشفاء والاستفادة من هرمونات النمو التي تساعد في إصلاح تلف الجلد.

مرطب

تقليل منتجات المكياج:

منتجات المكياج رائعة - لا ننكر ذلك. ومع ذلك ، يمكن أن تتهيج بشرتك أو تجف من الاستخدامات اليومية لمنتجات الماكياج. لذلك ، تأكدي من إزالة المكياج تمامًا قبل النوم ؛ حتى لو كنت متعبًا جدًا للقيام بذلك!

إزالة المكياج

قشر:

قد يكون الجلد الباهت والجاف بسبب خلايا الجلد القديمة التي حلت محلها خلايا جديدة. لذلك ، من الجيد تقشير بشرتك من حين لآخر للحفاظ على بشرتك مشرقة ومنتعشة. ومع ذلك ، يوصى بعدم التقشير كثيرًا حيث يمكن أن يكون له آثار عكسية ؛ مرة أو مرتين في الأسبوع يجب أن تكون مناسبة لمعظم أنواع البشرة.

قشر

خيارات الغذاء الصحي:

لكي تتوهج بشرتك من الخارج ، يجب أن تعتني بجسمك من الداخل. تأكد من تزويد نفسك بخيارات طعام ذكية مغذية وصحية. اقرأ ما يلي الأطعمة الصحية التي تحتاج إلى التركيز عليها هذا الخريف.

غذاء صحي

تسوق الآن